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  • 瑜伽基本体式一:坐姿

    瑜伽基本体式一:坐姿

    Time:2019-04-04 Author:博伽梵360彩票网官网开奖 Types:瑜伽技巧

    做完热身之后,我们就可以练习瑜伽的体位法了。我们首先要了解瑜伽体位法有多少种,整体来说,可以分为坐姿、站姿、跪姿、俯卧、仰卧、手脚支撑和全身七个类别。 这一节我们主...

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  • 人体活动中的杠杆

    人体活动中的杠杆

    Time:2019-03-13 Author:博伽梵360彩票网官网开奖 Types:瑜伽技巧

    人体的运动形式多种多样,但大多数是杠杆原理的运用。杠杆是一个能绕支点转动的杆。杠杆有三种基本形式:平衡杠杆,支点位于阻力作用点与力点之间;省力杠杆,阻力作用点位于支...

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  • 让身体“休息”,你将更接近健康

    让身体“休息”,你将更接近健康

    Time:2019-03-06 Author:博伽梵360彩票网官网开奖 Types:瑜伽技巧

    理解自然,就会靠近健康 基本上所有的瑜伽修行者都将对呼吸法的修炼作为中心内容。呼吸方法修炼的根基是利用瑜伽式的呼吸方法,呼吸方法种类很多。仅仅通过修炼呼吸方法,便可...

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  • 瑜伽教你怎样拥有乐活的生活方式

    瑜伽教你怎样拥有乐活的生活方式

    Time:2019-03-01 Author:博伽梵360彩票网官网开奖 Types:瑜伽技巧

    练瑜伽无杂念,说起来容易,做起来却很难,需要长期的练习,关注身体和思想的沟通。简单的在于让身体处于舒适的放松状态,关注呼吸,让呼吸变得平缓,从有意识的控制呼吸,到...

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  • 瑜伽练习中关于360讲解!

    瑜伽练习中关于360讲解!

    Time:2019-02-21 Author:博伽梵360彩票网官网开奖 Types:瑜伽技巧

    肺活量大的人寿命较长 人一生的呼吸包括腹式呼吸和肺部呼吸。婴儿在母腹中采用腹式呼吸,他靠脐带从母亲那里得到营养;人出生后在脐带剪断的那一瞬间,告别了腹式呼吸,开始了...

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  • 初级流瑜伽向太阳致敬式A

    初级流瑜伽向太阳致敬式A

    Time:2019-01-25 Author:博伽梵360彩票网官网开奖 Types:瑜伽技巧

    1、山式站立,两手在胸前合十,吸气双手从两侧上举,手掌合拢;呼气手臂两侧打开,带动身体从髋部向下折叠。吸气抬头,脊柱向前伸展,背部伸直;呼气身体向下折叠,重心移向前...

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